Fermer X
58.2
Tutanotron Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 140kg Ø
Dips x10 + 40kg 166.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 130kg 173kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg Ø
Développé couché x10 85kg 113kg Ø
Back Squat x10 110kg 146.5kg Ø
Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 85kg
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