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4.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché haltères
- Série #1: 5@36
- Série #2: 5@36 - Série #3: 5@36 - Série #4: 5@36 - Récupération: ~180s |
x5 | 36kg | 40.5kg | Ø |
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