29.3
Vegeta il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 8 44kg 54.5kg +2.5kg
Barre au front x 10 38kg 50.5kg -2.5kg
Développé couché x 1 100kg 100kg -4.5kg
Over Head Press x 10 50kg 66.5kg +6.5kg
Curl incliné x 10 16kg 21kg -3.5kg
Poids de corps: 75kg (+3kg)
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