Fermer X
29.3
Vegeta Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 44kg 54.5kg +2.5kg
Barre au front x10 38kg 50.5kg -2.5kg
Développé couché x1 100kg 100kg -4.5kg
Over Head Press x10 50kg 66.5kg +6.5kg
Curl incliné x10 16kg 21kg -3.5kg
Poids de corps: 75kg (+3kg)
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