![]() |
1.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x3 | 18kg | 19kg | Ø |
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1.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x3 | 18kg | 19kg | Ø |