Fermer X
3.9
Buveur2Diesel Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 90kg 101kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 15kg 18.5kg Ø
Développé couché x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre x10 38kg 50.5kg Ø
Over Head Press x12 10kg 14kg Ø
Poids de corps: 65kg
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