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3.9 Buveur2Diesel il y a 3 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 5	90kg	101kg	Ø
Back Squat		x 10	60kg	80kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Développé couché		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	38kg	50.5kg	Ø
Over Head Press		x 12	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 65kg

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