Fermer X
18.4
Devon Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat
- Série #1: 9@93
- Série #2: 9@93
- Série #3: 9@93
 x9 93kg 119.5kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 11@15
- Série #2: 11@15
- Série #3: 11@15
 x11 15kg 20.5kg Ø
Rowing barre
- Série #1: 6@63
- Série #2: 6@63
- Série #3: 6@63
- Série #4: 7@63
 x7 63kg 75.5kg Ø
Développé couché
- Série #1: 8@60
- Série #2: 8@60
- Série #3: 7@60
 x8 60kg 74.5kg Ø
Over Head Press
- Série #1: 9@31
- Série #2: 9@31
- Série #3: 9@31
- Série #4: 9@31
 x9 31kg 39.5kg Ø
Développé couché prise serrée
- Série #1: 8@26
- Série #2: 8@26
- Série #3: 8@26
 x8 26kg 32kg Ø
Poids de corps: 74kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):