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15.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x12 | 55kg | 79kg | -2kg | ||
Back Squat | x8 | 92.5kg | 114.5kg | +2kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé incliné | x12 | 55kg | 79kg | -2kg | ||
Back Squat | x8 | 92.5kg | 114.5kg | +2kg |