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33.8
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- Grade: Musclay
- Score global: 33.8
- Classement: 26/94
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1382pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Kaio :
-
33.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 15 17.5kg 25kg +2kg Développé couché incliné haltères x 4 35kg 38kg -1.5kg -
33.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 4 + 35kg 120kg Ø Développé assis aux haltères x 5 25kg 28kg Ø Over Head Press x 1 50kg 50kg -2kg Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø -
23.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 9 35kg 45kg +4.5kg Back Squat x 10 90kg 120kg +10kg -
17.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 10 17.5kg 23kg +1.5kg Traction pronation x 4 + 12.5kg 95.5kg -12.5kg -
12.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 175kg 175kg +6kg Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg -2.5kg -
24
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 12 Ø 108kg +4.5kg Rowing à la barre T x 12 30kg 43kg -46kg -
26.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x 8 57.5kg 71kg +4.5kg Back Squat x 6 95kg 110kg -1.5kg Développé couché x 15 45kg 64.5kg -20kg -
24.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 6 + 27.5kg 120kg +3kg Développé assis aux haltères x 5 25kg 28kg -2kg -
31.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 3 160kg 169kg +11kg -
30.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 8 + 7.5kg 103.5kg +1.5kg Développé couché prise serrée x 6 57.5kg 66.5kg -3kg Front Squat x 8 57.5kg 71kg -14kg -
30.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 12 27.5kg 39.5kg -0.5kg -
30.4
-
23.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg +0.5kg Dips x 6 + 20kg 111.5kg +6.5kg -
22.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 6 + 10kg 99.5kg +2kg Back Squat x 8 90kg 111.5kg +4.5kg -
21.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 8 32.5kg 40kg +2.5kg -
37.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 8 + 3.8kg 97.5kg +4kg Développé couché haltères x 12 30kg 43kg +1kg Back Squat x 6 92.5kg 107kg +2.5kg -
37.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 6 90kg 104.5kg +2.5kg -
37.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 6 32.5kg 37.5kg +0.5kg Back Squat x 8 82.5kg 102kg -18kg -
37.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 5 + 20kg 105kg -8.5kg -
37.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 6 45kg 52kg +2kg -
37.3
-
30.6
- Performances réalisées
-
Equilibre
3.3 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
-
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- Evolution du score global
-
Score
- 1382pts Badges
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- 304/7592 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
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