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Kaio11.2
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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
Description:Kaio n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Lambda
- Score global: 11.2
- Classement: 324/491
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1509pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Kaio :
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Kaio Certifié il y a 1 semaine:11.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 7 27.5kg 33kg +2kg Développé couché haltères x 7 37.5kg 45kg +1.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 mois:9.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 6 37.5kg 43.5kg +1.5kg -
Kaio Certifié il y a 2 mois:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 5 37.5kg 42kg -1kg -
Kaio Certifié il y a 2 mois:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 10 + 10kg 114.5kg +4.5kg -
Kaio Certifié il y a 2 mois:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg +2.5kg -
Kaio Certifié il y a 3 mois:13.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg Ø Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg +3kg Over Head Press x 5 47.5kg 53kg +0.5kg -
Kaio Certifié il y a 3 mois:17.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg +4kg -
Kaio Certifié il y a 4 mois:16.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 8 42.5kg 52.5kg +2.5kg -
Kaio Certifié il y a 4 mois:12.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 15 22.5kg 32kg Ø -
Kaio Certifié il y a 5 mois:12.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 3 105kg 111kg -2kg Développé couché prise serrée x 10 52.5kg 70kg -1kg -
Kaio Certifié il y a 6 mois:7.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg -12.5kg Dips x 10 + 8.8kg 110kg -10.5kg -
Kaio Certifié il y a 9 mois:10.1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé incliné x 1 75kg 75kg -4kg -
Kaio Certifié il y a 11 mois:12
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg +3kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:12.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +2.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:16
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 3 + 20kg 101.5kg +2kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:21.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 6 97.5kg 113kg -1.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:21.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 5 + 12.5kg 99.5kg +4kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:15.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé incliné x 12 55kg 79kg -2kg Back Squat x 8 92.5kg 114.5kg +2kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:14.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 5 100kg 112.5kg -7.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:16.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 6 + 30kg 120.5kg -1kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:31.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 4 + 37.5kg 121.5kg -1kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:34.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 4 + 36.3kg 122.5kg +2.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:33.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 4 37.5kg 40.5kg -4.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:33.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 15 17.5kg 25kg +2kg Développé couché incliné haltères x 4 35kg 38kg -1.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:33.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 4 + 35kg 120kg Ø Développé assis aux haltères x 5 25kg 28kg Ø Over Head Press x 1 50kg 50kg -2kg Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø -
Kaio Certifié il y a 1 an:23.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x 9 35kg 45kg +4.5kg Back Squat x 10 90kg 120kg +10kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:17.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 10 17.5kg 23kg +1.5kg Traction pronation x 4 + 12.5kg 95.5kg -12.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:12.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 175kg 175kg +6kg Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg -2.5kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:24
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 12 Ø 108kg +4.5kg Rowing à la barre T x 12 30kg 43kg -46kg -
Kaio Certifié il y a 1 an:26.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x 8 57.5kg 71kg +4.5kg Back Squat x 6 95kg 110kg -1.5kg Développé couché x 15 45kg 64.5kg -20kg -
- Performances réalisées
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Equilibre
1.2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade Développé assis aux haltères x 7 27.5kg 33kg il y a 1 semaine Développé couché haltères x 7 37.5kg 45kg il y a 1 semaine
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- Evolution du score global
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Score
- 1509pts Badges
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