Fermer X
13.4
Blues Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips
- Série #1: 10@15
- Série #2: 10@10
- Série #3: 9@10
- Série #4: 8@10
- Récupération: ~180s
x10 + 15kg 121.5kg +4.5kg
Traction pronation
- Série #1: 6
- Série #2: 4
- Série #3: 3
- Série #4: 2
- Récupération: ~180s
x6 Ø 88.5kg +0.5kg
Poids de corps: 76.4kg (-1.9kg)
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