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43.6

KundoLuca il y a 1 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 1	+ 50kg	134.5kg	Ø
Over Head Press		x 6	75kg	87kg	Ø
Dips		x 9	+ 30kg	147kg	Ø
Développé couché		x 6	97.5kg	113kg	Ø
Développé incliné		x 5	80kg	90kg	Ø
Back Squat		x 6	100kg	116kg	Ø
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 84.5kg

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