Fermer X
39.8
Napperabo Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x7 95kg 114kg Ø
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
Traction pronation x5 + 30kg 112.5kg Ø
Dips x7 + 38kg 129.5kg Ø
Back Squat x5 110kg 123.5kg Ø
Soulevé de terre x3 130kg 137.5kg Ø
Over Head Press x5 52kg 58.5kg Ø
Poids de corps: 70kg
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