Fermer X
36.6
GrassimSalami Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 42.5kg 54.5kg Ø
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Traction pronation x8 + 15kg 111.5kg Ø
Développé couché x7 85kg 102kg -3kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg -5.5kg
Over Head Press x9 50kg 64kg Ø
Dips x8 + 20kg 118kg Ø
Rowing barre x7 70kg 84kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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