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46.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 115kg | 153kg | Ø | ||
Développé couché | x3 | 102.5kg | 108.5kg | -5.5kg | ||
Back Squat | x5 | 110kg | 123.5kg | +5.5kg |
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