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14.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 35kg | 50kg | -9.5kg | ||
Back Squat | x8 | 50kg | 62kg | -3.5kg | ||
Front Squat | x10 | 35kg | 46.5kg | Ø |
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