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2.7
NoMore0777 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères
- Série #1: 8@26
- Série #2: 9@26
- Série #3: 9@26
- Série #4: 9@26
- Récupération: ~155s
x9 26kg 33kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 9@20
- Récupération: ~150s
x10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 75kg
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