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8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché incliné haltères | x13 | 26kg | 37.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x8 | 14kg | 17kg | -5kg |
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8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché incliné haltères | x13 | 26kg | 37.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x8 | 14kg | 17kg | -5kg |