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47.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x12 | 34kg | 49kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 85kg | 113kg | -3kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x12 | 34kg | 49kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 85kg | 113kg | -3kg |