Profil de BackBro

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 mois

- Grade: Solide
- Score global: 44
- Classement: Non classé
- PDC -8
- Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Strasbourg
- Amis: 0
- Instagram: @thesevenpain

- Popularité: 1580pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps

BackBro il y a 5 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 12	100kg	144kg	-16kg

Photos

Poids de corps: 70kg (+0kg)

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BackBro il y a 6 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 1	+ 50kg	120kg	+22.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	+8kg
Développé couché prise serrée	x 8	80kg	99kg	Ø
Développé couché	x 2	105kg	108kg	+27kg
Curl marteau	x 10	22kg	29kg	Ø
Soulevé de terre	x 1	160kg	160kg	+70kg
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	Ø
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	+1kg
Rowing barre	x 8	70kg	86.5kg	Ø
Over Head Press	x 6	50kg	58kg	-4kg
Back Squat	x 4	100kg	109kg	+28kg
Dips	x 1	Ø	70kg	-38kg

Poids de corps: 70kg (+8kg)

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27.6

BackBro il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	Ø
Over Head Press	x 8	50kg	62kg	Ø
Curl incliné	x 12	14kg	20kg	Ø
Rowing barre	x 8	70kg	86.5kg	Ø
Développé couché	x 6	70kg	81kg	Ø
Traction pronation	x 5	+ 25kg	97.5kg	Ø
Dips	x 8	+ 25kg	108kg	Ø
Back Squat	x 6	70kg	81kg	Ø
Soulevé de terre	x 5	80kg	90kg	Ø
Pompes	x 80	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 62kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x 1	+ 50kg	120kg	il y a 6 mois
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	il y a 6 mois
Développé couché prise serrée	x 8	80kg	99kg	il y a 6 mois
Développé couché	x 2	105kg	108kg	il y a 6 mois
Curl marteau	x 10	22kg	29kg	il y a 6 mois
Soulevé de terre	x 1	160kg	160kg	il y a 6 mois
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	il y a 6 mois
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	il y a 6 mois
Back Squat	x 4	100kg	109kg	il y a 6 mois
Pompes	x 80	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Soulevé de terre	x 12	100kg	144kg	-16kg	il y a 5 mois
Dips	x 1	Ø	70kg	-38kg	il y a 6 mois
Développé couché prise serrée	x 8	80kg	99kg	Ø	il y a 6 mois
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	+8kg	il y a 6 mois
Over Head Press	x 6	50kg	58kg	-4kg	il y a 6 mois
Curl incliné	x 10	16kg	21kg	+1kg	il y a 6 mois
Curl marteau	x 10	22kg	29kg	Ø	il y a 6 mois
Rowing barre	x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 6 mois
Traction pronation	x 1	+ 50kg	120kg	+22.5kg	il y a 6 mois
Développé couché incliné haltères	x 8	38kg	47kg	Ø	il y a 6 mois
Développé couché	x 2	105kg	108kg	+27kg	il y a 6 mois
Back Squat	x 4	100kg	109kg	+28kg	il y a 6 mois
Pompes	x 80	Ø	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø