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  • 44
    BackBro
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Strasbourg
    - Amis: 0
    - Instagram: @thesevenpain
    - Popularité: 1580pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de BackBro :
  • 44
    BackBro il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 100kg 144kg -16kg
    Photos
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 44
    BackBro il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg +22.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché x 2 105kg 108kg +27kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +70kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +1kg
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg -4kg
    Back Squat x 4 100kg 109kg +28kg
    Dips x 1 Ø 70kg -38kg
    Poids de corps: 70kg (+8kg)
    Réagir (0)
  • 27.6
    BackBro il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø
    Traction pronation x 5 + 25kg 97.5kg Ø
    Dips x 8 + 25kg 108kg Ø
    Back Squat x 6 70kg 81kg Ø
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg il y a 6 mois
    Développé couché x 2 105kg 108kg il y a 6 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg il y a 6 mois
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 6 mois
    Back Squat x 4 100kg 109kg il y a 6 mois
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 12 100kg 144kg -16kg il y a 6 mois
    Dips x 1 Ø 70kg -38kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +8kg il y a 6 mois
    Over Head Press x 6 50kg 58kg -4kg il y a 6 mois
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +1kg il y a 6 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 mois
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x 1 + 50kg 120kg +22.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché x 2 105kg 108kg +27kg il y a 6 mois
    Back Squat x 4 100kg 109kg +28kg il y a 6 mois
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1580pts Badges
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