Fermer X
15.7
Tricasse Certifié il y a 5 mois: J-28
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
Soulevé de terre x 5 97.5kg 109.5kg Ø
Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg +3kg
Soulevé de terre jambes tendues x 15 52.5kg 75.5kg +5.5kg
Barre au front x 15 17.5kg 25kg +2kg
Over Head Press x 5 35kg 39kg Ø
Back Squat x 5 60kg 67.5kg -2.5kg
Poids de corps:
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