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12.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x3 | 105kg | 111kg | -2kg | ||
Développé couché prise serrée | x10 | 52.5kg | 70kg | -1kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x3 | 105kg | 111kg | -2kg | ||
Développé couché prise serrée | x10 | 52.5kg | 70kg | -1kg |