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17.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 8kg | 106.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x7 | 18kg | 21.5kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 8kg | 106.5kg | Ø | ||
Curl marteau | x7 | 18kg | 21.5kg | Ø |