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  • 33.6
     zebiii
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 440pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de zebiii :
  • 33.6
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 12kg 108kg -3.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 33.6
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 12kg 111.5kg +5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.8
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 100kg 120kg +12kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 31.8
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 31.8
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 130.5kg +13kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 29.8
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 30kg 36kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 29.7
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 7 + 20kg 117.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 20kg 24kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 21.8
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 90kg 108kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 17.7
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 6
    zebiii Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 12kg 111.5kg il y a 4 mois
    Dips x 10 + 20kg 130.5kg il y a 4 mois
    Développé couché x 7 80kg 96kg il y a 4 mois
    Back Squat x 7 100kg 120kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 7 30kg 36kg il y a 4 mois
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 7 20kg 24kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 7 + 12kg 108kg -3.5kg il y a 4 mois
    Back Squat x 7 100kg 120kg +12kg il y a 4 mois
    Dips x 10 + 20kg 130.5kg +13kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 7 30kg 36kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 7 20kg 24kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø il y a 4 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 440pts Badges
  • 34
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