|
21
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 45kg | 60kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 18kg | 24kg | +3kg | ||
| Développé couché haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | +2.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
