Fermer X
Connexion Inscription

Profil de Green

  • 15.6
     Informations
  • Description:
    Green n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 192pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Green :
  • 15.6
    Green il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø
    Dips Ø x 10 89kg +13kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg +6.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Curl marteau 9kg x 15 13kg +4.5kg
    Traction pronation Ø x 10 69kg -11kg
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +10.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.8
    Green il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 76kg -10.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg -2.5kg
    Curl marteau 6kg x 15 8.5kg -4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 21kg x 10 28kg +7kg
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg -5kg
    Développé couché incliné haltères 16kg x 10 21kg -5.5kg
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 16.5
    Green il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 21kg x 10 28kg Ø
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg +7kg
    Dips Ø x 10 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg
    Rowing menton 23kg x 10 30.5kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 45kg x 10 60kg +7kg
    Traction pronation Ø x 10 80kg -6.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    Green il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 21kg x 10 28kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg +6.5kg
    Dips Ø x 10 86.5kg -6.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Rowing menton 23kg x 10 30.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg -7kg
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 86.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg +5kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg +3kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 21kg x 10 28kg Ø
    Développé couché prise serrée 35kg x 10 46.5kg +18.5kg
    Dips Ø x 10 93kg +1kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +3kg
    Rowing menton 25kg x 10 33kg -33.5kg
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 21kg x 10 28kg +7kg
    Rowing barre 40kg x 10 53kg +18.5kg
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères 16kg x 10 21kg -3kg
    Front Squat 55kg x 10 73kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 21
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 45kg x 10 60kg Ø
    Développé couché haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg +3kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 92kg +13.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 21kg x 10 28kg +7kg
    Dips Ø x 10 78.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 21kg x 10 28kg +7kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 26kg x 10 34.5kg -45.5kg
    Développé couché 45kg x 10 60kg +7kg
    Développé couché incliné haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg Ø
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.6
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 16kg x 10 21kg Ø
    Dips Ø x 10 78.5kg +13.5kg
    Développé couché prise serrée 16kg x 10 21kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 72kg +7kg
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 72kg +7kg
    Développé couché 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg +3kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.5
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 16kg x 10 21kg Ø
    Dips Ø x 10 65kg Ø
    Développé couché prise serrée 16kg x 10 21kg Ø
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg -2.5kg
    Tractions supination Ø x 10 65kg Ø
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg Ø
    Curl incliné 12kg x 10 16kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 10 65kg Ø
    Développé couché 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères 14kg x 10 18.5kg Ø
    Développé couché haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.8
    Green il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 10 21kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Curl incliné 12kg x 10 16kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 10 mois
    Traction pronation Ø x 10 86.5kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 21kg x 10 28kg il y a 11 mois
    Front Squat 55kg x 10 73kg il y a 1 an
    Curl marteau 10kg x 10 13kg il y a 1 an
    Développé couché 45kg x 10 60kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 2 mois
    Back Squat 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg il y a 1 an
    Dips Ø x 10 93kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 10 72kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg Ø il y a 2 mois
    Dips Ø x 10 89kg +13kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg +6.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 9kg x 15 13kg +4.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 10 69kg -11kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +10.5kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 21kg x 10 28kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg +7kg il y a 10 mois
    Rowing menton 23kg x 10 30.5kg Ø il y a 10 mois
    Rowing barre 45kg x 10 60kg +7kg il y a 10 mois
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø il y a 10 mois
    Front Squat 55kg x 10 73kg Ø il y a 1 an
    Développé couché 45kg x 10 60kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 10 72kg +7kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Green n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 192pts Points obtenus:
  • - Score global: 15.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 11 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 14 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 826/2739 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Green n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Green n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Green n'a encore effectué aucune mention like.