Fermer X
120.8
Meyourn Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x4 + 140kg 255kg +9kg
Traction pronation x1 + 100kg 194kg +8kg
Rowing barre x7 180kg 216kg +3kg
Tractions supination x1 + 100kg 194kg +7.5kg
Développé couché prise serrée x12 140kg 201.5kg Ø
Barre au front x6 80kg 92.5kg -8kg
Over Head Press x10 100kg 133kg +13kg
Back Squat x10 200kg 266.5kg +36.5kg
Curl marteau x8 50kg 62kg +4kg
Développé couché x10 150kg 200kg +15kg
Soulevé de terre jambes tendues x4 240kg 261.5kg +13.5kg
Poids de corps: 94kg (+8kg)
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