Fermer X
21.5
LeKhey Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Traction pronation x4 + 15kg 88kg Ø
Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
Dips x8 + 20kg 106.5kg Ø
Développé couché x1 70kg 70kg Ø
Tractions supination x8 + 5kg 88kg Ø
Développé incliné x6 50kg 58kg Ø
Développé couché haltères x5 26kg 29kg Ø
Poids de corps: 66kg
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