Fermer X

26.8
Babas31 Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation
- Série #1: 10
- Série #2: 8@6
x10 Ø 113kg Ø
Dips
- Série #1: 13@6
- Série #2: 6@27
x13 + 6kg 131kg Ø
Curl incliné
- Série #1: 12@15
- Série #2: 6@17
x12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 13@23
- Série #2: 6@27
x13 23kg 33kg Ø
Développé assis aux haltères x15 13kg 18.5kg Ø
Front Squat x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 85kg
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