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  • 44.5
     Babas31
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.5
    - Classement: 17/126
    - PDC -3.1
    - Age: 49ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 472pts
    - Poids de corps: 84.9kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Babas31 :
  • 44.5
    Babas31 Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 13kg 121.5kg +8.5kg
    Dips x10 + 13kg 130.5kg -0.5kg
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg -3kg
    Développé couché x7 70kg 84kg Ø
    Développé couché incliné haltères x11 23kg 31.5kg -1.5kg
    Back Squat x10 60kg 80kg Ø
    Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    Babas31 Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 8@6
    		 x10 Ø 113kg Ø
    Dips
    - Série #1: 13@6
    - Série #2: 6@27
    		 x13 + 6kg 131kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 6@17
    		 x12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 13@23
    - Série #2: 6@27
    		 x13 23kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 13kg 18.5kg Ø
    Front Squat x12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    6%
    16.9%
    33.6%
    17.1%
    2.6%
    23.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 13kg 121.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x7 70kg 84kg il y a 2 semaines
    Dips
    - Série #1: 13@6
    - Série #2: 6@27
    		 x13 + 6kg 131kg il y a 1 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 6@17
    		 x12 15kg 21.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 13@23
    - Série #2: 6@27
    		 x13 23kg 33kg il y a 1 mois
    Back Squat x10 60kg 80kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x15 13kg 18.5kg il y a 1 mois
    Front Squat x12 40kg 57.5kg il y a 1 mois
    Pompes x15 Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 13kg 121.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x7 70kg 84kg il y a 2 semaines
    Dips
    - Série #1: 13@6
    - Série #2: 6@27
    		 x13 + 6kg 131kg il y a 1 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 6@17
    		 x12 15kg 21.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x10 60kg 80kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x15 13kg 18.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 13kg 130.5kg -0.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg -3kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x8 + 13kg 121.5kg +8.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères x11 23kg 31.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x7 70kg 84kg Ø il y a 2 semaines
    Pompes x15 Ø Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Back Squat x10 60kg 80kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x15 13kg 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat x12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 472pts Badges
  • 45
    0
    6
    0
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    0
    2
    0
    39
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  • Derniers messages postés et activités récente
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