Fermer X
39.2
Ben Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 + 20kg 166.5kg Ø
Curl marteau x12 28kg 40kg Ø
Back Squat x10 130kg 173kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 38kg 50.5kg Ø
Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 105kg
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