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supersayan il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 6	+ 50kg	154.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	50kg	62kg	Ø
Back Squat		x 8	140kg	173.5kg	Ø
Développé couché		x 1	120kg	120kg	Ø
Curl incliné		x 1	30kg	30kg	Ø
Rowing barre		x 6	100kg	116kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	110.5kg	Ø
Pompes		x 100	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 83kg

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