Fermer X
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supersayan Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x6 + 50kg 154.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x8 140kg 173.5kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Curl incliné x1 30kg 30kg Ø
Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
Traction pronation x10 Ø 110.5kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 83kg
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