Fermer X
54.6
DrKamiya Certifié il y a 4 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x20 + 20kg 144kg Ø
Tractions supination x20 + 20kg 144kg Ø
Développé couché x8 120kg 149kg Ø
Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Back Squat x20 80kg 115kg Ø
Poids de corps: 80kg
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