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20.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x1 | 150kg | 150kg | Ø | ||
| Traction pronation | x2 | + 30kg | 102.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 97.5kg | 97.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 140kg | 140kg | Ø |
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