Fermer X
59.5
alainconnu Certifié il y a 3 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 152kg 202.5kg Ø
Soulevé de terre x7 172kg 206kg Ø
Rowing barre x5 110kg 123.5kg Ø
Tractions supination x5 + 30kg 121.5kg Ø
Développé couché x10 83kg 110.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 70kg 93kg Ø
Over Head Press x8 52kg 64.5kg Ø
Poids de corps: 78kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):