|
17.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x6 | + 50kg | 128.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x4 | 80kg | 87kg | Ø | ||
| Traction pronation | x6 | + 20kg | 94kg | Ø | ||
| Développé incliné | x8 | 50kg | 62kg | Ø |
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