Fermer X
30.8
jesustas Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Développé couché x6 70kg 81kg Ø
Over Head Press x5 50kg 56kg Ø
Back Squat x5 90kg 101kg Ø
Traction pronation x8 Ø 86.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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