Fermer X

81.8
hameka2885 Certifié il y a 3 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 + 30kg 147.5kg Ø
Dips x4 + 65kg 172kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 60kg 74.5kg Ø
Développé assis aux haltères x7 40kg 48kg Ø
Développé couché x6 120kg 139kg Ø
Développé couché haltères x10 47.5kg 63kg Ø
Back Squat x5 145kg 163kg Ø
Rowing menton x5 70kg 78.5kg Ø
Poids de corps: 93kg
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