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31.1 Maxhelene18 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing menton		x 6	75kg	87kg	Ø
Back Squat		x 3	135kg	142.5kg	Ø
Développé couché		x 3	86kg	91kg	Ø
Rowing barre		x 8	62kg	77kg	Ø
Tractions supination		x 8	Ø	86.5kg	Ø
Dips		x 12	Ø	100.5kg	Ø

Poids de corps: 70kg

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