X
Créer un compte musclé
Inscription avec Facebook
OU
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Homme ♂
Femme ♀
Recevoir l'actu et les bons plans gomuscu
En cliquant sur "Inscription" vous acceptez nos
conditions générales d'utilisation
et confirmez avoir lu la
Politique d’utilisation des données
du site gomuscu.org
.
Inscription
Vous avez déjà un compte?
Connectez-vous
.
Connexion
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Se souvenir de moi
Connexion
Mot de passe oublié?
Créer un nouveau compte
Fermer x
Fermer X
Fermer x
Toggle Navigation
GO
MUSCU
Connexion
Inscription
Challenge
Forum
Chargement des derniers sujets actifs en cours
Annuaires
Membres
Coachs
Salles de sport
Calculateurs
1RM
Méthode 5/3/1
VO2max
Score global
Le concept
Grades
Exercices
F.A.Q.
Comment bien débuter
Nous contacter
77.8
CoehIon
Certifié
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Tractions supination
x12
+ 25kg
168.5kg
Ø
Curl marteau
x10
40kg
53kg
Ø
Traction pronation
x8
+ 30kg
151.5kg
Ø
Développé incliné
x10
115kg
153kg
Ø
Dips
x8
+ 50kg
176kg
Ø
Rowing barre
x6
125kg
145kg
Ø
Développé couché
x7
125kg
150kg
Ø
Développé assis aux haltères
x7
40kg
48kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x8
52kg
64.5kg
Ø
Développé couché haltères
x7
56kg
67kg
Ø
Back Squat
x8
125kg
155kg
Ø
Poids de corps:
92kg
0
Réagir (
0
)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Réactions associées au pointage (0):
COMMENCER
LE CHALLENGE
🔥
Installer l'appli
×