Fermer X
77.8
CoehIon Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x12 + 25kg 168.5kg Ø
Curl marteau x10 40kg 53kg Ø
Traction pronation x8 + 30kg 151.5kg Ø
Développé incliné x10 115kg 153kg Ø
Dips x8 + 50kg 176kg Ø
Rowing barre x6 125kg 145kg Ø
Développé couché x7 125kg 150kg Ø
Développé assis aux haltères x7 40kg 48kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 52kg 64.5kg Ø
Développé couché haltères x7 56kg 67kg Ø
Back Squat x8 125kg 155kg Ø
Poids de corps: 92kg
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