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34.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 38kg | 50.5kg | +3.5kg | ||
Curl incliné | x15 | 12kg | 17kg | Ø | ||
Dips | x10 | + 10kg | 110.5kg | +7.5kg |
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34.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 38kg | 50.5kg | +3.5kg | ||
Curl incliné | x15 | 12kg | 17kg | Ø | ||
Dips | x10 | + 10kg | 110.5kg | +7.5kg |