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32.3 foupoudav47 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	45kg	60kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	170kg	191kg	Ø
Développé couché		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Front Squat		x 3	100kg	105.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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