|
41.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | + 40kg | 115kg | +1.5kg | ||
| Soulevé de terre | x6 | 140kg | 162.5kg | +1.5kg |
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