Fermer X
48.2
anthony77 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères x7 72kg 86kg Ø
Curl marteau x10 30kg 40kg Ø
Traction pronation x12 + 10kg 122kg Ø
Dips x12 + 20kg 136.5kg Ø
Développé couché x12 70kg 100.5kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Front Squat x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 75kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):