Réagir au pointage de Tomdapi

52.3

Tomdapi il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 60kg	190kg	Ø
Tractions supination		x 12	+ 40kg	191.5kg	Ø
Back Squat		x 8	130kg	161kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Over Head Press		x 12	30kg	43kg	Ø
Développé couché		x 12	30kg	43kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 12	5kg	7kg	Ø
Rowing barre		x 12	24kg	34.5kg	Ø

Poids de corps: 93kg

Réagir (0)

Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):