|
8.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x1 | 150kg | 150kg | Ø | ||
| Pompes | x120 | Ø | Ø | +20 | Ø |
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