|
19.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x10 | 26kg | 34.5kg | +2.5kg | ||
| Rowing barre | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø |
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