![]() |
31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x8 | 34kg | 42kg | +2kg | ||
Développé couché | x10 | 65kg | 86.5kg | +6.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x8 | 34kg | 42kg | +2kg | ||
Développé couché | x10 | 65kg | 86.5kg | +6.5kg |