Fermer X
58.2
Royal Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 96kg 119kg Ø
Rowing barre x8 130kg 161kg Ø
Développé assis aux haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl incliné x8 26kg 32kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x10 120kg 160kg Ø
Poids de corps: 90kg
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