Fermer X
36.4
lamadeleine Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 46kg 150.5kg Ø
Curl incliné x9 17kg 21.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 13kg 17kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 82kg 118kg Ø
Développé couché haltères x8 37kg 45.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 96.5kg Ø
Back Squat x10 86kg 114.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 67kg
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