Fermer X
18.8
monsieurtisane Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
Back Squat x12 70kg 100.5kg Ø
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
Développé incliné x10 40kg 53kg Ø
Soulevé de terre x8 70kg 86.5kg Ø
Dips x12 Ø 57.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 110kg
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